Food for the Heart 💚

CHF 549.00

Menge

7 Wochen für einen achtsameren Umgang mit Essen, Gefühlen und Dir selbst

CHF 549.–

Food for the Heart ist mein persönliches Herzensprojekt.

Vielleicht weißt Du längst viel über Ernährung – und trotzdem fühlt sich Essen nicht immer leicht an.

Vielleicht isst Du aus Stress oder Gefühlen.
Vielleicht denkst Du oft darüber nach, was Du essen „solltest“.
Vielleicht wechselst Du zwischen Kontrolle und dem Gefühl, die Kontrolle zu verlieren.

Food for the Heart begleitet Dich sieben Wochen dabei, Dein Essverhalten besser zu verstehen und wieder mehr Vertrauen in Dich und Deinen Körper zu entwickeln.

Nicht mit einer neuen Diät.
Nicht mit Verboten.
Nicht mit einem perfekten Ernährungsplan.

Sondern mit Reflexion, alltagstauglichen Impulsen und persönlicher Begleitung.

🤍 Für weniger inneren Kampf und mehr Verständnis, Ruhe und Verbindung zu Dir selbst.

🤍 Für Dich, wenn Du …

• häufig aus Stress, Gewohnheit oder Gefühlen isst
• Dein Essverhalten besser verstehen möchtest
• Hunger und Sättigung wieder bewusster wahrnehmen möchtest
• Dich von Regeln und „richtig/falsch“-Gedanken lösen möchtest
• wieder freundlicher mit Dir und Deinem Körper umgehen möchtest
• Dir neben einem Onlineprogramm auch persönliche Begleitung wünschst

🌿 Was sich in diesen 7 Wochen verändern darf

Es geht nicht darum, „perfekt“ zu essen.

Du lernst vielmehr,

🌿 Deine persönlichen Essmuster früher zu erkennen
🌿 Hunger, Sättigung und Bedürfnisse bewusster wahrzunehmen
🌿 Zusammenhänge zwischen Essen, Stress und Gefühlen besser zu verstehen
🌿 weniger automatisch zu reagieren
🌿 herauszufinden, was wirklich zu Deinem Alltag passt
🌿 wieder mehr Vertrauen in Deinen Körper zu entwickeln

🌿 So begleiten Dich die 7 Wochen

Du erhältst ein umfangreiches Workbook in Druckversion mit Wissen, Reflexionen, Übungen und Platz für Deine eigenen Erfahrungen.

Dazu bekommst Du 49 Tage kurze Audio-Impulse und eine begleitende E-Mail durch Deine Reise.

Zu Beginn

Mit Deiner Standortbestimmung hältst Du fest, wo Du gerade stehst.

Während der Reise

Du beobachtest, reflektierst und lernst Schritt für Schritt mehr über Dich, Deinen Körper und Dein Essverhalten.

Am Ende

Du blickst bewusst zurück und hältst fest, was sich für Dich verändert hat und was Du weiter mitnehmen möchtest.

🎧 Persönliche Begleitung

Food for the Heart ist bewusst mehr als ein Selbstlernprogramm.

Während der sieben Wochen hast Du jede Woche einen persönlichen 30-Minuten-Call mit mir.

Insgesamt: 7 persönliche Gespräche à 30 Minuten.

Hier ist Raum für Deine Fragen, Erfahrungen, schwierige Situationen und Deine nächsten Schritte.

So verbindest Du die Flexibilität eines Onlineprogramms mit persönlicher Begleitung.

🎁 Deine NianSoul Begleiter

Zusätzlich erhältst Du:

🌿 Mein Achtsamer Essensbegleiter – für Beobachtung und Reflexion
🌿 Meine achtsame Woche – für bewusste Momente im Alltag
🫧 10 Achtsamkeitskarten – kleine Impulse für zwischendurch
🤍 Mein Notfallkoffer – für herausfordernde Essmomente
🌱 Meine Reise – vorher & nachher – um Deine Entwicklung sichtbar zu machen
🤍 Was bleibt – Dein Begleiter für die Zeit danach

Außerdem erhältst Du Zugang zu den NianSoul-Rezepten als Inspiration für einfache, alltagstaugliche Mahlzeiten.

🌿 Und danach?

Mit Tag 49 endet Deine Begleitung nicht abrupt.

Zum Abschluss erhältst Du ein persönliches Abschlussaudio und blickst noch einmal auf Deine Standortbestimmung und Deine Entwicklung zurück.

Danach folgen noch persönliche Follow-up-Impulse, damit Du wahrnehmen kannst, was in Deinem Alltag wirklich geblieben ist.

🫧 Alles auf einen Blick

Dauer: 7 Wochen
Kursart: begleitetes Onlineprogramm
Workbook: Druckversion
Audio-Begleitung: 49 Tage
E-Mail-Begleitung: täglich
Persönliche Gespräche: 7 × 30 Minuten
Standortbestimmung: inklusive
NianSoul Begleiter & Bonusmaterial: inklusive
Rezepte: inklusive
Follow-up: inklusive

CHF 549.– einmalig

🌿 Was passiert nach dem Kauf?

1. Du buchst Food for the Heart direkt hier im Webshop.
2. Du erhältst alle Informationen für Deinen Start.
3. Wir vereinbaren Deinen ersten persönlichen Termin.
4. Du startest mit Deiner Standortbestimmung und Woche 1.
5. Danach begleiten Dich Programm, Audios und unsere Gespräche durch die sieben Wochen.

Du musst vorher nichts vorbereiten.

Wir beginnen dort, wo Du gerade stehst.