Achtsam essen lernen - Weniger Kontrolle... Mehr Verbindung...🌿

7 Tage zurück zu mehr Ruhe, Körpergefühl und Vertrauen

CHF 69.–

Du möchtest Essen wieder bewusster erleben – mit weniger Kontrolle, weniger „richtig oder falsch“ und mehr Vertrauen in Deinen Körper?

Achtsam essen lernen begleitet Dich sieben Tage lang dabei, Hunger, Sättigung, Gewohnheiten und Essimpulse bewusster wahrzunehmen.

Nicht mit Verboten.
Nicht mit Kalorienzählen.
Nicht mit Perfektion.

Sondern mit kleinen achtsamen Schritten, die sich in Deinen Alltag integrieren lassen.

🤍 In diesen 7 Tagen lernst Du …

🌿 Hunger und Sättigung bewusster wahrzunehmen
🌿 Dein Essverhalten ohne Bewertung zu beobachten
🌿 Stress, Gefühle und Gewohnheiten besser zu erkennen
🌿 weniger automatisch zu essen
🌿 Essen wieder bewusster und genussvoller zu erleben
🌿 Deinem Körper Schritt für Schritt mehr zu vertrauen

🌿 Das erwartet Dich

• 7 aufeinander aufbauende Kurstage
• tägliche E-Mail-Begleitung
• Reflexionen und praktische Übungen
• Journaling und alltagstaugliche Achtsamkeitsimpulse
• Übungen rund um Hunger, Sättigung und Genuss
• Dein begleitendes Workbook
• persönlicher Reflexionsfragebogen
• 8 NianSoul Songs als musikalische Begleitung

🎁 Deine NianSoul Begleiter

Auch nach den sieben Tagen kannst Du mit Deinen Materialien weiterarbeiten:

🌿 Mein achtsamer Essbegleiter
für Beobachtung und Reflexion

🌿 Meine achtsame Woche
für mehr Orientierung im Alltag

🌿 Mein Notfallkoffer
für stressige oder emotionale Essmomente

🌿 10 Achtsamkeitskarten
als kleine Erinnerungen für zwischendurch

🍴 Zugang zur NianSoul Rezeptwelt
mit Inspiration für einfache, alltagstaugliche Mahlzeiten

🎵 Mindful Eating Journey – 8 Songs
als musikalische Begleitung auch über die sieben Tage hinaus

🫧 Dein Kurs auf einen Blick

Dauer: 7 Tage
Kursart: Onlinekurs im Selbststudium
Tempo: in Deinem Rhythmus
Begleitung: täglich per E-Mail
Inklusive: Workbook · Übungen · Reflexionen · Songs · Rezepte · Bonusmaterial
Preis: CHF 69.– einmalig

🌿 Was passiert nach dem Kauf?

1. Du kaufst den Kurs hier im Webshop.
2. Du erhältst alle Informationen für Deinen Start.
3. Du beginnst mit Tag 1, wann es für Dich passt.
4. Danach begleitet Dich das Programm sieben Tage Schritt für Schritt weiter.

🤍 Weniger kontrollieren. Mehr wahrnehmen.

Du musst nicht lernen, noch perfekter zu essen.

Du darfst wieder lernen, auf Deinen Körper, Deinen Hunger, Deine Sättigung und Deine Bedürfnisse zu hören.

7 Tage · CHF 69.–

👉 Jetzt mit „Achtsam essen lernen“ starten