Achtsam essen lernen 🌿 Weniger Kontrolle...Mehr Verbindung...

7 Tage zurück zu mehr Vertrauen, Ruhe & Verbindung mit Deinem Körper

CHF 89.–

CHF 69,00

Viele Menschen haben verlernt, ihrem Körper wirklich zuzuhören.

Stress, Diäten, Kontrolle oder emotionale Belastung führen oft dazu, dass Essen kompliziert wird. Hunger & Sättigung fühlen sich unklar an, Essen passiert nebenbei – oder ist mit Druck, Schuldgefühlen und ständigen Gedanken verbunden.

Mindful Eating Journey ist eine sanfte 7-Tages-Reise zurück zu mehr Körpergefühl, Ruhe und Vertrauen.

Nicht durch Kontrolle.
Nicht durch Regeln.
Sondern durch bewusste kleine Schritte.

Jeder Tag widmet sich einem wichtigen Thema rund um achtsames Essen, Nervensystem und Verbindung zu Deinem Körper.

Du lernst Schritt für Schritt:

🤍 Hunger & Sättigung bewusster wahrzunehmen
🤍 emotionales Essen besser zu verstehen
🤍 Stress & Essverhalten achtsamer zu erkennen
🤍 Essen wieder ruhiger und bewusster zu erleben
🤍 mehr Vertrauen in Deinen Körper aufzubauen

Sanft. Ehrlich. In Deinem Tempo.

🤍 Für Dich, wenn Du …

• ständig neu anfangen musst mit Ernährung
• wieder lernen möchtest, Deinem Körper zu vertrauen
• oft aus Stress, Emotionen oder Gewohnheit isst
• Hunger & Sättigung besser spüren möchtest
• Essen nicht länger mit Druck verbinden willst
• einen sanften Einstieg in achtsames Essen suchst

🌿 Das erwartet Dich

• 7 liebevoll aufgebaute Tage
• tägliche Reflexionen & Journaling
• Praxisimpulse für Deinen Alltag
• Übungen rund um Hunger & Sättigung
• Nervensystem & emotionales Essen verstehen
• Workbook zum Selbststudium
• exklusives Musikalbum „Mindful Eating Journey“ 🎵
mit sanften Niansoul Sounds passend zur Woche

🫧 Rahmen

• Kursart: Selbststudium / Online
• Dauer: 7 Tage
• Tempo: In Deinem Rhythmus
• Preis: CHF 69.– Einführungspreis

🤍 Für mehr Ruhe im Essen, weniger Kontrolle und eine liebevollere Verbindung zu Deinem Körper. 🤍