14 Tage – leichter zu meiner Balance 🤍
Beobachten. Verstehen. Kleine Stellschrauben entdecken.
CHF 0,00
Du achtest bereits bewusster auf Deine Ernährung, möchtest Dich wohler fühlen oder vielleicht Gewicht verlieren – und trotzdem hast Du das Gefühl, dass sich nicht das verändert, was Du Dir wünschst?
Vielleicht brauchst Du dann nicht die nächste Diät.
Nicht noch mehr Regeln.
Nicht noch mehr Kontrolle.
Und auch nicht wieder Kalorien, die Deinen Alltag bestimmen.
„14 Tage – leichter zu meiner Balance“ lädt Dich dazu ein, für zwei Wochen ganz bewusst hinzuschauen und Dein eigenes Essverhalten besser kennenzulernen.
Du beobachtest:
Wann habe ich wirklich Hunger?
Was macht mich satt und zufrieden?
Wann fällt mir das Aufhören schwer?
Welche Rolle spielen Stress, Gewohnheiten oder Alkohol?
Und wo liegen meine persönlichen kleinen Stellschrauben?
Dabei geht es nicht darum, möglichst wenig zu essen oder jeden Tag „perfekt“ zu gestalten.
Du sammelst Informationen über Dich selbst.
Ohne zu bewerten. Ohne Verbote. Ohne Diätdruck.
Denn manchmal beginnt Veränderung nicht damit, sofort etwas anders zu machen.
Sondern damit, erst einmal wirklich zu verstehen, was bei Dir passiert.
🤍 Für Dich, wenn Du …
• bewusster essen möchtest, ohne Kalorien zu zählen
• Gewicht verlieren möchtest, aber keine neue Diät beginnen willst
• das Gefühl hast, eigentlich schon vieles „richtig“ zu machen und trotzdem nicht weiterzukommen
• manchmal weiterisst, obwohl Du eigentlich schon satt bist
• Hunger und Sättigung wieder bewusster wahrnehmen möchtest
• herausfinden möchtest, welche Rolle Stress, Gewohnheiten oder Alkohol bei Dir spielen
• Deine Mahlzeiten und Portionsgrößen besser kennenlernen möchtest
• kleine, realistische Veränderungen statt strenger Regeln suchst
• Deinen eigenen Körper wieder besser verstehen möchtest
🌿 Das erwartet Dich
• 14 Tage achtsame Beobachtung Deines Essverhaltens
• tägliche Seiten für Mahlzeiten, Hunger und Sättigung
• Beobachtung von Getränken und Alkohol
• Reflexion von Momenten, in denen Du trotz Sättigung weiteressen möchtest
• Hunger und Portionsgrößen bewusster kennenlernen
• herausfinden, welche Mahlzeiten Dich wirklich satt und zufrieden machen
• Protein und Sättigung ohne Fitness- oder Diätdenken betrachten
• Genuss und Zufriedenheit beim Essen beobachten
• Bewegung außerhalb von Sport wahrnehmen
• schwierige Esssituationen besser verstehen
• Deine persönlichen Muster erkennen
• am Ende Deine eigenen kleinen Stellschrauben herausarbeiten
🎁 Dein NianSoul Begleiter
🤍 Workbook „14 Tage – leichter zu meiner Balance“
Dein liebevoll gestalteter Begleiter durch die gesamten 14 Tage – mit täglichen Beobachtungsseiten, zusätzlichen Reflexionen und viel Raum für Deine eigenen Erkenntnisse.
Du kannst ihn digital nutzen oder ausdrucken und handschriftlich ausfüllen.
🌱 14 Tage beobachten – nicht kontrollieren
Die ersten Tage musst Du überhaupt nichts verändern.
Du beobachtest Deinen Alltag so, wie er tatsächlich ist.
Nach und nach schaust Du etwas genauer hin und darfst kleine Dinge ausprobieren.
Kein Kalorienziel. Kein Ernährungsplan. Keine verbotenen Lebensmittel.
Am Ende geht es nicht darum, ob Du 14 „perfekte“ Tage hattest.
Sondern darum:
Was habe ich über mich gelernt?
Was funktioniert bereits gut?
Wo wird es für mich schwierig?
Und welche kleinen Veränderungen könnten wirklich zu mir passen?
Du möchtest danach Unterstützung?
Nach Deinen 14 Tagen kannst Du jederzeit eine persönliche schriftliche Auswertung für CHF 29.– oder eine Auswertung inklusive 30 Minuten 1:1-Begleitung für CHF 69.– dazubuchen.
🫧 Dein 14-Tage-Begleiter auf einen Blick
Produkt: 14 Tage – leichter zu meiner Balance
Format: digitales Selbststudium
Dauer: 14 Tage
Workbook: 35-seitiger Beobachtungs- & Reflexionsbegleiter
Schwerpunkte: Hunger, Sättigung, Portionsgrößen, Genuss, Gewohnheiten, Alkohol & Bewegung
Ernährungsplan: keiner
Kalorienzählen: nein
Tempo: flexibel und an Deinen Alltag anpassbar
Preis: CHF 0.–
🤍 Nicht perfekt. Nicht radikal. Sondern so, dass Du es auch leben kannst. 🤍
👉 Jetzt kostenlos starten