14 Tage – leichter zu meiner Balance 🤍

Du möchtest Dein Essverhalten besser verstehen, ohne direkt wieder mit Regeln, Kalorienzählen oder einer neuen Diät zu starten?

„14 Tage – leichter zu meiner Balance“ begleitet Dich zwei Wochen dabei, Deinen Alltag bewusster zu beobachten.

Du schaust unter anderem darauf:

🌿 Wann habe ich wirklich Hunger?
🌿 Was macht mich satt und zufrieden?
🌿 Wann esse ich weiter, obwohl ich eigentlich genug habe?
🌿 Welche Rolle spielen Stress, Gewohnheiten oder Alkohol?
🌿 Welche kleinen Veränderungen könnten zu mir passen?

Dabei geht es nicht darum, sofort alles zu verändern.

Sondern erst einmal darum, Dich selbst besser kennenzulernen.

🌿 Das erwartet Dich

• 14 Tage achtsame Beobachtung
• tägliche Seiten für Mahlzeiten, Hunger und Sättigung
• Reflexion rund um Gewohnheiten, Genuss und schwierige Essmomente
• Beobachtung von Getränken und Alkohol
• Impulse zu Portionsgrößen und Sättigung
• Raum für Deine persönlichen Erkenntnisse
• am Ende: Deine eigenen kleinen Stellschrauben

🎁 Dein NianSoul Begleiter

🤍 Workbook „14 Tage – leichter zu meiner Balance“

Ein 35-seitiger Beobachtungs- und Reflexionsbegleiter für Deine gesamten 14 Tage.

Du kannst ihn digital nutzen oder ausdrucken und handschriftlich ausfüllen.

🌱 Beobachten statt kontrollieren

Die ersten Tage musst Du nichts verändern.

Du beobachtest Deinen Alltag so, wie er tatsächlich ist.

Nach und nach darfst Du genauer hinschauen und kleine Dinge ausprobieren.

Kein Kalorienziel. Kein Ernährungsplan. Keine verbotenen Lebensmittel.

Am Ende geht es nicht darum, ob Deine 14 Tage „perfekt“ waren.

Sondern darum:

Was habe ich über mich gelernt?
Was funktioniert bereits gut?
Wo wird es für mich schwierig?
Was möchte ich als Nächstes ausprobieren?

🤍 Du möchtest danach Unterstützung?

Nach Deinen 14 Tagen kannst Du bei Bedarf weitergehen:

Persönliche schriftliche Auswertung – CHF 29.–

oder

Auswertung + 30 Minuten 1:1-Begleitung – CHF 69.–

🫧 Auf einen Blick

Format: digitales Selbststudium
Dauer: 14 Tage
Workbook: 35 Seiten
Schwerpunkte: Hunger · Sättigung · Gewohnheiten · Genuss · Alkohol · Bewegung
Ernährungsplan: keiner
Kalorienzählen: nein
Tempo: flexibel
Preis: CHF 0.–

🌿 Was passiert nach dem Kauf?

1. Du holst Dir den 14-Tage-Begleiter hier im Webshop.
2. Du erhältst Deinen vollständigen Begleiter.
3. Du startest, wann es für Dich passt.
4. Nach 14 Tagen entscheidest Du selbst, ob Du einfach für Dich weitergehst oder eine persönliche Auswertung möchtest.

🤍 Erst verstehen. Dann verändern.

Du musst nicht sofort alles anders machen.

Manchmal beginnt Veränderung damit, erst einmal ehrlich hinzuschauen.

14 Tage · CHF 0.–

👉 Jetzt kostenlos starten