🌿 Achtsame Ernährung – 1:1 Begleitung

Sanfte Begleitung zurück zu mehr Ruhe, Vertrauen und Verbindung mit Deinem Körper

CHF 90.-

Viele Menschen haben mit der Zeit verlernt, wirklich auf ihren Körper zu hören.

Zwischen Diäten, Kontrolle, emotionalem Essen, Stress und ständigem Funktionieren geht oft das Vertrauen in die eigenen Bedürfnisse verloren.

In dieser achtsamen 1:1 Begleitung geht es nicht um Verzicht, strenge Regeln oder Perfektion.

Sondern darum, wieder bewusster wahrzunehmen:

Was tut Dir wirklich gut?
Wann bist Du hungrig und wann bist Du satt?
Was beeinflusst Dein Essverhalten?
Was brauchst Du – körperlich und emotional?

Gemeinsam schaffen wir einen ruhigen Raum, in dem Du Dein Essverhalten achtsamer kennenlernen, Zusammenhänge besser verstehen und wieder mehr Verbindung zu Deinem Körper aufbauen darfst.

Schritt für Schritt. In Deinem eigenen Tempo. Ohne Druck.

💚 Deine persönliche Begleitung

💚 3 × 50 Minuten Online-Begleitung
💚 individuelle achtsame Unterstützung für Deine persönlichen Themen
💚 Impulse rund um Hunger, Sättigung, Gefühle und Essgewohnheiten
💚 mehr Ruhe und Vertrauen im Umgang mit Essen und Deinem Körper
💚 begleitendes Workbook mit Reflexionen und Übungen für Deinen Alltag

🎵 Dein NianSoul Musikalbum

Du erhältst zusätzlich das exklusive Album „Mindful Eating Journey“ mit 8 NianSoul Songs.

Die Musik darf Dich auch zwischen unseren Terminen begleiten – beim bewussten Essen, in ruhigen Momenten oder einfach dann, wenn Du wieder etwas mehr bei Dir ankommen möchtest.

🍴 Deine NianSoul Rezeptsammlung

Zusätzlich erhältst Du Zugang zu 34 liebevoll zusammengestellten Rezepten als Inspiration für Deinen Alltag.

Keine starren Ernährungspläne und keine Verbote – sondern Ideen zum Entdecken, Ausprobieren und Genießen.

🎁 Dein NianSoul Bonuspaket

Damit Du auch zwischen unseren Terminen und danach kleine Begleiter an Deiner Seite hast, erhältst Du zusätzlich:

🌿 Mein Achtsamer Essensbegleiter 
Zum Beobachten, Reflektieren und bewussteren Wahrnehmen Deines Essverhaltens.

🌿 Meine achtsame Woche 
Für mehr Orientierung, bewusste Routinen und kleine achtsame Momente in Deinem Alltag.

🌿 Mein Notfallkoffer 
Sanfte Impulse und persönliche Anker für schwierige Essmomente, Stress und Tage, an denen achtsames Essen schwerer fällt.

🌿 10 Achtsamkeitskarten 
Kleine Begleiter zum Ausdrucken und Mitnehmen – für kurze Momente der Achtsamkeit im Alltag.

🫧 Deine Begleitung auf einen Blick

Begleitung: 3 × 50 Minuten online
Inklusive: Workbook
Musik: Mindful Eating Journey – 8 Songs
Rezepte: 34 NianSoul Rezepte
Bonus: 4 zusätzliche Begleiter

Preis: CHF 90.–

🤍 Für mehr Leichtigkeit, Vertrauen und einen liebevolleren Umgang mit Dir selbst und Deinem Körper. 🤍